Empoderar Tu Viaje a La Menopausia: 10 claves para sobrellevar los síntomas con confianza, mejorar la salud mental y construir una red de apoyo para abrazar
Product details
| Management number | 231937699 | Release Date | 2026/06/18 | List Price | US$90.00 | Model Number | 231937699 | ||
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| Category | |||||||||
Redescubre la energía que mereces y enfrenta la menopausia con confianza, incluso si los síntomas parecen abrumadores. ¿Las emociones cambiantes te hacen sentir aislada? ¿Los síntomas afectan tu rutina? No estás sola; millones de mujeres enfrentan esta etapa con altibajos, pero el conocimiento y la comunidad pueden empoderarte. Este libro es tu guía de esperanza y sabiduría práctica para transitar la menopausia con elegancia y confianza. Encontrarás estrategias para controlar sofocos, mejorar la salud mental sin medicación, y desmitificar la terapia hormonal. Además, aprenderás sobre alimentos esenciales, cambios en el estilo de vida, suplementos naturales, ejercicios para la salud cardiovascular y consejos para mantener relaciones e intimidad. Incluye técnicas para gestionar síntomas en el trabajo, fortalecer la resiliencia emocional, recursos comunitarios y formas de mantener la conexión con tu pareja. Con historias reales y un tono optimista, está diseñado para ser un compañero cercano. Sus recomendaciones accesibles, basadas en evidencia, te ayudarán a afrontar esta etapa con entusiasmo, sin importar tus limitaciones.Please note: This audiobook is in Spanish. Read more
| ASIN | B0FDD3J8X4 |
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| Author | Christina Glogiewicz |
| Version | Unabridged |
| Language | Spanish |
| Narrator | Sissi Izquierdo |
| Publisher | Christina Glogiewicz |
| Program Type | Audiobook |
| Listening Length | 4 hours and 21 minutes |
| Narration accent | Spanish (Latin American) |
| Audiblecom Release Date | June 17, 2025 |
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